サプリメントについて｜大田区大森付近で日帰り白内障手術、眼科一般診療なら、おおや眼科クリニック

サプリメントについて

「ブルーベリーやルテインなどのサプリメントは目に効くのですか?」と患者様に聞かれることがあります。
2015年「新機能性表示」と呼ばれる新制度が導入されました。疾病の治療効果、予防効果を示唆する表示は認められませんが、「目に良い」などの表示なら許容されるよ
うになり、ブルーベリーやルテインなどのサプリメントの宣伝は一層盛んになっています。薬局で購入できる一般医薬品や、トクホといわれる特定機能食品は国の審査を受け
なければいけません。

しかし、サプリメントは薬のような外見をしていますが健康食品の一種として扱われており、届け出だけでよく、厳密な科学的根拠は不要です。また、薬のような臨床試験は通常行われていません。健康食品を利用するのは消費者の自由ですが、過剰な摂取は逆効果や副作用を引き起こす可能性があります。病気の治療や予防については医師の意見を聞いて、サプリメントを利用する場合は過大な期待をせずに、希望者は自己責任で上手に利用するという姿勢が必要だとおもわれます。

以下に目に関係しているサプリメントについて解説します。

・ルテイン

ルテインやゼアキサンチンはカルテノイドと呼ばれる黄色色素の一種で、ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれる成分です。
目では黄斑と呼ばれる網膜の中央部に存在しています。黄色色素は網膜に有害な青色光を吸収し、活性酸素を除去すること(抗酸化作用)で網膜の細胞を守っています。
ルテインやゼアキサンチンは加齢や喫煙、紫外線を浴びることにより減少しますが、体内で作ることができず、食事からの摂取が必要です。しかし食事だけで充分な量を毎
日摂取するのは大変ということでサプリメントで補う必要があります。

加齢黄斑変性という病気の進行予防にルテインや各種ビタミン、ミネラルが効果かあるという大規模な調査が米国で行われました。この調査は医学的にも信頼できる調査で、
この結果に基づき日本眼科学会から加齢黄斑変性発症予防のために、日本人向けにルテイン、ゼアキサンチン、ビタミンC、ビタミンE,亜鉛、銅を配合したサプリメントの摂取が推奨されています。

・アントシアニン

アントシアニンはぶどうの皮やブルーベリーなどのベリー類、小豆や黒豆の皮などに含まれる、赤・青・紫の色素で強い抗酸化力をもつポリフェノールの一種です。
第二次世界大戦のイギリス空軍のあるパイロットの好物がブルーベリージャムで、そのおかげで夕暮れでも物がはっきりと見えたという逸話をご存じでしょうか?

しかしこの逸話は、実はレーダーの性能を敵国ドイツに知られないようにするための方便でした。しかも、その当時、夜目に効果があるとされていたのは「ニンジンのカロチ
ン(ビタミン A)」であり、ブルーベリー(のアントシアニン)ではなかったのです。その後、「ブルーベリーが目にいい」という“常識”が世間で幅を利かせるようになってきましたが、医学的な根拠は未だに証明されていません。夜間視力のブルーベリー効果はプラセボであるという論文も出ています。以上から、私の見解としてはブルーベリー(のアントシアニン)は抗酸化作用はあるものの、積極的に摂取した方が良いとお勧めできません。

・アスタキサンチン

アスタキサンチンは天然の赤い色素で、サケやカニ、エビなどに多く含まれるカルチノイドで強力な抗酸化作用があると言われています。このアスタキサンチンという成分が
眼精疲労に効果があるということが最近報告されています。

当院で扱っているサプリメント

オキュバイト50プラス ボシュロム

加齢黄斑変性という病気の進行予防にルテインや各種ビタミン、ミネラルが効果かあるという大規模な調査が米国で行われました。この調査は医学的にも信頼できる調査で、この結果に基づき日本眼科学会から加齢黄斑変性発症予防のために、日本人向けにルテイン、ゼアキサンチン、ビタミンC、ビタミンE,亜鉛、銅を配合したサプリメントの摂取が推奨されています。

オキュバイト50プラスは加齢黄斑変性という病気の発症予防にルテイン5mg、ゼアキサンチン1mg、オメガ3脂肪酸、ビタミンE20mg、ビタミンC150mg、亜鉛9mg含有しています。

希望小売価格 ¥3,500(税抜) 内容量60粒 1日2粒摂取
ロイヤルパック ¥9,420(税抜) 1箱/3本入(約 3 カ月分)

サンテルタックス20+ビタミン&ミネラル 参天製薬

加齢黄斑変性という病気の進行予防にルテインや各種ビタミン、ミネラルが効果かあるという大規模な調査が米国で行われました。この調査は医学的にも信頼できる調査で、この結果に基づき日本眼科学会から加齢黄斑変性発症予防のために、日本人向けにルテイン、ゼアキサンチン、ビタミンC、ビタミンE,亜鉛、銅を配合したサプリメントの摂取が推奨されています。

サンテルタックス20+ビタミン&ミネラルは加齢黄斑変性という病気の発症予防にルテイン20mg、ビタミンE150mg、ビタミンC300mg、亜鉛15mg、銅1.2mg含有しています。

希望小売価格 ¥4,600(税抜) 内容量90粒 1日3粒摂取

オプティエイドDE わかもと製薬

涙液に着目したサプリメント。主な成分はラクトフェリン、オメガ3脂肪酸(EPA・DHA)、乳酸菌(WB2000株)でその他ルテイン3mg、ビタミンC40mg,ビタミンE9.8mg、亜鉛7mgを含有しています。乳酸菌は善玉菌として消化器官に存在していますが、涙液分泌促進、抗酸化活性、整腸作用が報告されています。腸内環境を整えることで涙液分泌を促す効果が期待されています。

ドライアイの男女40名に8週間このサプリメントを飲んでもらったところ、涙液分泌量の増加と自覚症状の改善があったと報告されています。

希望小売価格 ¥3,000(税抜) 内容量60粒 1日2粒摂取

サンテグラジェノックス 参天製薬

抗酸化作用を持つピクノジェール(松樹皮エキス)と細動脈血管の血流改善を示唆する作用を持つミルトセレクト(ビルベリーエキス)を配合している。サンテグラジェノックス摂取により、眼圧が高めの健康人の眼圧下降が認められました。また高眼圧患者での網膜中心動脈の血流速度の改善が認められました(海外データ)。またラットの実験上のデータですが、網膜神経保護作用がある事が分かりました。これらの眼圧下降作用、血流改善作用、神経保護作用は栄養面から緑内障治療をサポートできることが期待されています。

希望小売価格 ¥4,600(税抜) 内容量30粒 1日1粒摂取